Viele Menschen leiden unter Ängsten, die sich u.a. durch Panikattacken, ständigem Grübeln oder Schlafstörungen zeigen.
Ich bringe dich in die aktive Mitarbeit und zeige dir, wie du lernst dein Gedankenkarussell selbst zu stoppen, auszusteigen und deine Lebensqualität zurückzuerlangen.
Kannst du die nachfolgenden Fragen mit „Ja“ beantworten, dann mache den ersten wichtigen Schritt und komme ins aktive Tun. Nur Handeln bringt Veränderung:
Oder anders gefragt – Du möchtest:
Auch wenn möglicherweise:
Es gibt Momente im Leben, da bedarf es eines Gespräches mit einer neutralen Person, um das Durcheinander von Gedanken zu ordnen, Zusammenhänge zu erkennen, Ziele wieder neu zu definieren, um den Weg zur inneren Balance wieder zu finden.
Meine Therapie/Beratung stimme ich individuell auf dich ab.
Der Beginn einer Therapie erfordert Mut und Kraft und du hast dich für den ersten Schritt entschieden. Du hast den Mut gefasst und eine bewusste Entscheidung getroffen, dir eine qualifizierte, fachliche Hilfe bei einem Therapeuten mit geeignetem Therapieverfahren für dein Problem zu suchen.
Zusammen erarbeiten wir was du ändern möchtest. Danach bekommst du von mir die Unterstützung, damit du eigenständig deinen Weg aus dem Durcheinander wieder herausfindest. Dabei stehen behutsamer und achtsamer Umgang im Miteinander und in Bezug auf dein Anliegen an oberster Stelle. Nur wenn du dich gehalten, begleitet und mit deinem Anliegen ernsthaft wahrgenommen fühlst, kann ein guter Prozess in Gang kommen.
Vom negativen Gedanken zum positiven Gedanken. Head2Mind.
Ich freue mich, dich unterstützen zu dürfen!
Mein Schwerpunkt als Heilpraktikerin für Psychotherapie liegt auf der praktischen, integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie.
Meine Kompetenzen / Ausbildungen auf einen Blick:
Individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, bediene ich mich wertvoller Methoden aus den unterschiedlichsten Therapietechniken. Hier einige Beispiele:
Wenn man eine Veränderung bei sich selbst wünscht, geht man erstmal von äußerlichen Veränderungen aus. Die innere Einstellung, die Denkweise und die dazugehörigen Gefühle ändern, erscheint schwer. Positiv Denken, Denkweisen ändern und sich dadurch besser fühlen und die Leichtigkeit und Zufriedenheit in das eigene Leben zu bringen – Ich bin diesen Weg gegangen.
Es ist machbar und es wird belohnt!
Mit meinem heutigen Wissen, Empathie und Offenheit Menschen auf ihrem Weg zu begleiten, erfüllt mich mit Freude. Zu sehen wie Kraft und Energie wiederkommen ist großartig. Das positives anderes Denken die gewünschte Veränderung herbeiführt.
Mein bester Tag ist der, wenn meine Unterstützung nicht mehr benötigt wird.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Meine Nachricht an Dich
Du kannst selbst viel tun, damit du voller Freude, Leichtigkeit und Gelassenheit durch dein Leben gehen kannst. Jeder Mensch erfährt im Laufe seines Lebens mehr oder weniger negative Ereignisse. Auch in meiner Lebensgeschichte ging es auf und ab. Irgendwann wollte ich mich von den negativen Gedanken befreien, weil ich merkte, dass es mich kein Stück vorwärts bringt. Eher sogar das Gegenteil bewirkte. Ich wollte mein Lebensglück zurück und machte den ersten Schritt.
Wichtig ist, dass du dich von äußeren Umständen nicht abhängig machst. Was du dafür tun musst, ist in das aktive Tun zu kommen. Nur durch dein Handeln wird es eine Veränderung geben. Fang an. Mit kleinen Schritten.
In meinem Blog schreibe ich über Achtsamkeit, zu Positiver Psychologie, zur Stressbewältigung, zu Resilienz und über das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Verhalten.
Dazu gibt es einfache Tipps und Techniken, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren und umsetzen kannst. Eben alles Themen, die dir dabei helfen, dein gutes Leben zu leben!
Zusätzlich wird es immer wieder Beiträge zu deinem inneren kleinen Troll geben. Vielleicht hast du ihn ja schon kennengelernt.
Ich will dich zum Nachdenken anregen, dein Bewusstsein für das Positive und für die Zusammenhänge wecken, damit du dir weiterführende Gedanken machen kannst.
Vor allen Dingen möchte ich dich ermutigen und motivieren, wirklich etwas zu ändern und in das aktive Tun zu kommen, damit du effektiver mit dem stressigen Alltag umgehen kannst, deine Gedanken prüfst und deinen eigenen Selbstwert aufbaust. Dazu kannst du meine kostenlosen Inhalte oder meine kostenpflichtigen Angebote nutzen. Du hast dir ein Leben mit mehr Lebensqualität verdient!
Konnte ich dich neugierig auf mich und meine Arbeit machen?
Wenn du Hilfe auf deinem neuen Weg benötigst, dann bekommst du bei mir professionelle Unterstützung.
