Sind meine Gefühlsschwankungen eine Anpassungsstörung?
Eine Anpassungsstörung kann eine fehlgeleitete Reaktion auf kritische jedoch nicht traumatische Lebensereignisse sein. Kritische Momente hat jeder in seinem Leben und eine Anpassungsstörung kann bereits durch kleine Veränderungen im Leben ausgelöst werden im Gegensatz zu traumatischen Erlebnissen. Eine Anpassungsstörung hält in der Regel Wochen bis einige Monate an.
- Es gibt akute belastende Lebensereignisse, z.B. Trennung vom Partner, Kind verlässt das Elternhaus, Scheidung, Arbeitsplatzverlust, Misserfolge, Tod eines geliebten Menschen, usw.
- Außerdem kann es sich bei Anpassungsstörungen auch um länger andauernde Lebensumstände handeln. Dazu zählen z.B. familiäre Streitigkeiten, Unzufriedenheit mit der Arbeit, schwerwiegende finanzielle Probleme, Eheprobleme, Armut, eine schwere chronische Erkrankung, u.ä.
- Ja, auch positiv bewertete Lebensereignisse, wie z.B. Heirat, Geburt eines Kindes oder der Renteneintritt können zur einer Anpassungsstörung führen.
Symptome einer Anpassungsstörung
Antriebslosigkeit, Trauer und der Verlust von Freude sind typische Anzeichen einer Anpassungsstörung. In gering ausgeprägter Form ist es eine normale Reaktion auf ein Ereignis. Sind die Symptome jedoch stark ausgeprägt und halten längere Zeit an, beeinträchtigen sie das Leben des Betroffenen. Das Gefühl im Alltag nicht mehr klar zu kommen und überfordert von täglichen Aufgaben.
Weitere mögliche Symptome:
- Angst
- andauernde Besorgnis
- Wut
- Unruhe
- depressive Verstimmung
- Nervosität
- geringe Belastbarkeit
Körperliche Auswirkungen können Kreislaufprobleme oder auch Bauchschmerzen sein. Auch Panikattacken können bei einer Anpassungsstörung auftreten. Ein Rückzug aus dem sozialen Leben kann eine Folge sein, da die Betroffenen sich nicht verstanden fühlen. Wichtig ist hierbei: Sie empfinden die Situation immer subjektiv. Die Reaktion auf bestimmte Ereignisse oder Situationen ist nicht „falsch“, sondern es ist ihre Art, mit dem Erlebten umzugehen.
Ein gutes soziales Netz ist eine wertvolle Ressource und kann bei belastenden Ereignissen unterstützen.
Benötigst du mehr Unterstützung oder hast Fragen? Dann schreib mir gerne, ich freue mich von dir zu hören!
